El verano está a la vuelta de la esquina. Nuestros pensamientos y deseos se dedican principalmente a lograr el cuerpo de playa perfecto. Los cambios en nuestro plan dietético comienzan a ser aún más regulares. Con la llegada de los meses de verano y el clima caluroso, nuestro deseo de probar cada vez más bebidas frías se acumula, así. La limonada, el té frío, el café helado y las sopas frías se convierten en un éxito absoluto. Nuestro apetito por un postre muy especial y favorito llamado helado también está aquí. Resulta que, aparte de su bonito sabor, también tiene un montón de cualidades positivas y características saludables. Sus fans se han beneficiado de ellos a lo largo de los años.
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos ha descubierto que una taza y media de helado de vainilla contiene exactamente 137 gramos de calorías. Esto convierte el helado en una gran fuente de nutrición y energía. Especialmente, cuando necesitamos recargar nuestras baterías rápidamente. Cuando los ingredientes activos de nuestro helado son naturales, es rico en carbohidratos, grasas saludables, proteínas y minerales importantes, como el fósforo y el calcio. Si usted decide ir por un producto de gama alta, entonces, lo más probable es que contenga complejos vitamínicos populares como vitaminas A, B6, B12, C, D, E, y K. Por supuesto, no deberías comer demasiado para que tus niveles de azúcar en sangre no suelmente. En este caso, siempre se puede aplicar un producto para influir en sus niveles diarios de energía y sensación de vitalidad. Un ejemplo de tal producto es la nutrición Cardi Form. Si desea obtener más información sobre cómo olvidar 5 de los peores hábitos alimenticios.
Breve historia del helado
Se cree que el helado se hizo por primera vez en la antigua China. Durante este tiempo, los emperadores chinos mezclaron hielo de montaña con frutas. Se cree que este fue el primer postre de helado. Durante el siglo XI, Marco Polo llevó esta receta a Europa, donde la nobleza italiana comenzó a disfrutarla.
La receta se mantuvo en secreto. Los cocineros juraron no mencionar ni una palabra al respecto. Durante el gobierno de Napoleón III, los italianos comenzaron a mezclar el producto dulce con aromatizantes: frutas, nueces, galletas y licores. La primera ciudad donde empezaron a venderse helados fue París. También es donde abrió las primeras heladerías.
Era un lugar para encuentros para muchas personas influyentes de la época, incluyendo Voltaire, Balzac, Rousseau y Napoleón. Luego el helado se trasladó al norte de Francia a sus vecinos de Inglaterra. Allí, Carlos I hizo esta nueva parte de postre frío y dulce de sus fiestas, donde nadie lo había probado antes. Después de su muerte, el chef real vendió la receta de helado a los comerciantes ricos. Así es como el dulce postre tentador se extendió por toda Europa, así. Durante el siglo XVIII, los migrantes ingleses llevaron la receta a América del Norte, donde la primera máquina automatizada para la producción de helados fue patentada más tarde.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la crema de hielo?
El helado sigue gozando de la misma popularidad en todo el mundo hoy en día. Pero en nuestra sociedad contemporánea, una gran cantidad de alimentos se procesan y contienen todo tipo de productos químicos e ingredientes dañinos. ¿El helado sigue siendo tan natural y saludable?
Estos son algunos ejemplos de los beneficios inesperados del helado:
1. ¡Nos da energía!
Esto, por supuesto, se debe a la cantidad de azúcar y el resto de los nutrientes que contiene el helado – carbohidratos, grasas y proteínas. Además, según científicos alemanes de la Universidad de Berlín, el helado reduce el estrés y la fatiga. Esto es debido a L-triptófano, un ingrediente que se incluye como un contenido natural en la leche y la crema.
2. ¡Ayuda a mejorar la actividad cerebral!
Según científicos de Tokio, el helado influye bien en nuestra actividad cerebral, especialmente si comemos helado para el desayuno. Los investigadores llevaron a cabo un estudio entre las personas que se lo comieron para el desayuno y los que no desayunaron en absoluto. Establecieron que aquellos que tenían helado tenían niveles más altos de alerta y concentración. Esto sucede gracias a la hormona dopamina, cuyos niveles aumentan debido al helado.
También tiene una influencia positiva en la memoria, así como la motivación. Además de ellos, dopamina también participa en muchos procesos del sistema nervioso, riñones, y el corazón. Otra forma de comenzar el día es con una taza de café a prueba de balas.
3. ¡El helado ayuda al cuerpo a quemar calorías!
El calcio, que se encuentra en cualquier cucharada de helado contribuye al mantenimiento de buenas tasas metabólicas. Esto no significa que comer en exceso con la tentación dulce y fría tendría una buena influencia en nuestro cuerpo. Las porciones de helado deben consumirse moderadamente. Un producto natural alternativo para templar el apetito es la bebida disoluble con un extracto de cacao llamado Magicoa.
4. ¡Contiene vitaminas y minerales!
El contenido del postre dulce lleva consigo un montón de minerales útiles – vitaminas A, B6, B12, C, D, E y K. Y estos son sólo algunos de los nutrientes potencialmente beneficiosos en su contenido! Los aromas a helados, como diferentes tipos de frutas o chocolate negro, podrían aumentar sus propiedades beneficiosas aún más. Puede actuar como un antioxidante y contribuir a la reducción de los niveles de colesterol.
5. Helado para huesos más fuertes!
Uno de los muchos ingredientes útiles del helado es el calcio. Es uno de los minerales más importantes para nuestros huesos. Sin embargo, no es producido por nuestro propio cuerpo y debe obtenerse de una fuente externa. Pero con un poco de ayuda de helado, esto también podría suceder!
El helado está hecho de leche, que es uno de los productos con mayor cantidad de calcio. Tener suficiente calcio en nuestro cuerpo es extremadamente importante. Su deficiencia puede conducir a la osteoporosis, que es una destrucción de la matriz de colágeno de los huesos. Como resultado, comienzan a reducir su densidad. Esto los hace más delgados y frágiles.
6. ¡Nos hace más felices!
Todos conocemos a personas que buscan un cono de helado como su “comida de confort” después de que les pase algo desagradable. Comer el delicioso postre estimula la secreción de la hormona serotonina. Uno de sus beneficios es tener un estado de ánimo elevado. También tiene una influencia positiva en la agresividad, calidad del sueño, y mantener la temperatura corporal normal.
7. ¡El helado tiene una influencia positiva en el sistema inmune!
El helado es un tipo de alimento fermentado y se cree que tiene una influencia positiva en el sistema inmunológico. La leche contiene lactosa, que también se produce en muchos probióticos personas suelen tomar para este propósito. También ayudan a mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y el sistema respiratorio.
¡Comamos Sano y Dulce!
Con el fin de mantener un buen peso corporal, es importante comer sano, equilibrado y natural. El verano es una gran razón para añadir frutas y verduras frescas a nuestra dieta. Son fuentes naturales de nutrientes saludables. Combinar este tipo de alimentos saludables con actividad física regular es una manera fácil de mantenernos en forma. El clima cálido también favorece nuestros esfuerzos: podemos caminar, trotar en el parque, nadar, escalar montañas o montar en nuestra bicicleta.
Todos ellos se vuelven mucho más fáciles y agradables. Y sólo necesitamos un par de bocaditos de helado como recompensa por un trabajo bien hecho. Y también podríamos probar uno de los productos naturales para influir en nuestros sentimientos de saciedad, como Grazitin, la bebida que se ha convertido en la opción preferida de muchas personas.
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